Vivir saludablemente

<h3>¿Qué es una vida saludable?</h3> <p>Vivir saludablemente significa cuidar de su cuerpo y mente al tomar decisiones que favorezcan su bienestar general. Muchas cosas pueden afectar su salud. Algunas no las puede controlar, como es el caso de su genética o su edad. Pero hay muchos hábitos diarios que puede cambiar para ayudarle a sentirse lo mejor posible.</p> <p>Crear nuevos hábitos saludables lleva tiempo, pero los cambios pequeños y constantes son fáciles de mantener y pueden pasar a ser parte de su rutina diaria.</p> <h3>¿Por qué es importante llevar una vida saludable?</h3> <p>Llevar una vida saludable puede ayudarle a sentirse mejor, aumentar su energía y reducir su riesgo ante problemas de salud severos, como enfermedad cardíaca, cáncer y accidente cerebrovascular.</p> <h3>¿Qué medidas puedo tomar para llevar una vida saludable?</h3> <p>Usted no necesita hacer todos los cambios a la vez. Comience con pequeños pasos para construir un estilo de vida saludable. Estos pueden incluir:</p> <ul> <li>Hágase los <a href="https://medlineplus.gov/spanish/healthscreening.html">exámenes diagnósticos</a> que le recomienden, incluyendo aquellos que son específicos para la salud del <a href="https://medlineplus.gov/spanish/menshealth.html">hombre</a> y la <a href="https://medlineplus.gov/spanish/womenshealth.html">mujer</a></li> <li>Tenga sus <a href="https://medlineplus.gov/spanish/vaccines.html">vacunas</a> al día para protegerse de enfermedades</li> <li><a href="https://medlinepl