Vitamina C

<p>Las <a href="https://medlineplus.gov/spanish/vitamins.html">vitaminas</a> son sustancias que su cuerpo necesita para crecer y funcionar en forma normal. La vitamina C es un <a href="https://medlineplus.gov/spanish/antioxidants.html">antioxidante</a>. Es importante para la piel, los huesos y el tejido conectivo. Promueve la curación y ayuda al cuerpo a absorber el hierro.</p> <p>La vitamina C viene de las frutas y verduras. Buenas fuentes de esta vitamina incluyen los cítricos, los pimentones rojos y verdes, tomates, brócoli y las verduras de hoja verde. Algunos jugos y cereales tienen vitamina C adicional.</p> <p>Algunas personas necesitan vitamina C extra:</p> <ul> <li>Mujeres embarazadas o dando pecho</li> <li>Fumadores</li> <li>Personas recuperándose de una cirugía</li> <li>Víctimas de quemaduras</li> </ul>