Suplementos en la dieta

<p>Los suplementos en la dieta son <a href="https://medlineplus.gov/spanish/vitamins.html">vitaminas</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/minerals.html">minerales</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/herbalmedicine.html">hierbas</a> y muchos otros productos. Pueden encontrarse en forma de pastillas, cápsulas, polvos, líquidos y barras energéticas. Los suplementos no necesitan ser sometidos a las pruebas que requieren los fármacos.</p> <p>Algunos suplementos pueden tener un papel importante en la salud. Por ejemplo, el calcio y la vitamina D son importantes para mantener unos huesos fuertes. Las mujeres embarazadas pueden tomar la vitamina ácido fólico para prevenir algunos defectos congénitos en sus bebés. </p> <p>Para tomar un suplemento con la mayor seguridad posible:</p> <ul> <li>Dígale al médico los suplementos que consume</li> <li>No tome dosis más altas que las recomendadas en la etiqueta</li> <li>Consulte con su proveedor de salud sobre los suplementos que toma si se va a someter a alguna cirugía</li> <li>Lea información confiable acerca del suplemento</li> </ul> <p class="">NIH: Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud </p>