Riesgos de una vida sedentaria

<h3>¿Qué es un estilo de vida inactivo?</h3> <p>Ser una persona sedentaria. No hacer ejercicio. Estilo de vida estacionario o inactivo. Todas estas cosas significan lo mismo: estar mucho tiempo sentado o acostado, haciendo poco o nada de ejercicio.</p> <p>La gente pasa más tiempo haciendo actividades sedentarias. Durante nuestro tiempo libre, estamos a menudo sentados, ya sea frente a la computadora u otro dispositivo, viendo la televisión o jugando videojuegos. Muchos de nuestros trabajos se han vuelto más inactivos, con largos días sentados en un escritorio o mientras viajamos al trabajo. La manera de transportarnos tampoco nos ayuda: coches, autobuses y trenes.</p> <h3>¿Cómo afecta un estilo de vida sedentario a su cuerpo?</h3> <p>Cuando usted tiene un estilo de vida inactivo:</p> <ul> <li>Quema menos calorías. Esto lo hace más propenso a <a href="https://medlineplus.gov/spanish/weightcontrol.html">subir de peso</a></li> <li>Puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos</li> <li>Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral</li> <li>Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares</li> <li>Su <a href="https://medlineplus.gov/spanish/immunesystemanddisorders.html">sistema inmunológico</a> quizás no funcione tan bien</li> <li>Puede tener mala circulación de la sangre</li> <li>Su cuerpo puede tener más inflamación</li> <li>Puede desarrollar un desequilibrio hormonal</li> <