Problemas y lesiones causados por los deportes

<p>El ejercicio es bueno para usted, pero algunas veces puede lastimarse cuando practica deportes o se ejercita. Los accidentes, mala forma al ejercitarse o el uso de ropa y equipo inadecuado pueden ser algunas de las causas. Algunas personas se lastiman porque no están en forma. La falta de calentamiento o estirar los músculos también puede causar lesiones.</p> <p>Las lesiones deportivas más comunes son:</p> <ul> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/sprainsandstrains.html">Torceduras y distensiones</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/kneeinjuriesanddisorders.html">Lesiones de rodilla</a></li> <li>Inflamación muscular</li> <li>Traumatismos en el tendón de Aquiles</li> <li>Dolor en el hueso de la tibia</li> <li>Lesiones del <a href="https://medlineplus.gov/spanish/rotatorcuffinjuries.html">manguito rotatorio del hombro</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/fractures.html">Fracturas</a> (huesos rotos)</li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/dislocations.html">Dislocaciones</a></li> </ul> <p>Si se lastima, deje de practicar deportes o ejercitarse. Continuar jugando o seguir ejercitándose puede causarle más daño. El tratamiento suele comenzar con el método RICE, por sus siglas en inglés (reposo, hielo, compresión y elevación) para aliviar el dolor, reducir la inflamación y acelerar la curación. Otros tratamientos posibles incluyen analgésicos, inmovilizar el área lesionada, rehabilitación y, algunas veces, cirugía.</p> <p class=