Prevención de la presión arterial alta

<p>Cerca de la mitad de los adultos estadounidenses tienen <a href="https://medlineplus.gov/spanish/highbloodpressure.html">presión arterial alta</a> (hipertensión). Muchos de ellos no saben que la tienen porque normalmente no presenta señales de advertencia. Esto puede ser peligroso, porque la presión arterial alta puede causar enfermedades potencialmente mortales, como un <a href="https://medlineplus.gov/spanish/heartattack.html">ataque cardíaco</a> o un <a href="https://medlineplus.gov/spanish/stroke.html">accidente cerebrovascular</a>. La buena noticia es que a menudo la presión arterial alta se puede prevenir o tratar. El diagnóstico temprano y cambios saludables para el corazón en el estilo de vida pueden evitar que la presión arterial alta dañe gravemente su salud.</p> <h3>¿Qué es la presión arterial?</h3> <p>Cada vez que su corazón late, bombea sangre hacia las arterias (los vasos sanguíneos que llevan la sangre desde el corazón a los tejidos y órganos del cuerpo). La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. La presión arterial se mide con dos números:</p> <ul> <li><strong>Presión sistólica</strong> (el primer número y el mayor): Mide la presión dentro de las arterias cuando el corazón late</li> <li><strong>Presión diastólica</strong> (el segundo número e inferior): Mide la presión dentro de las arterias cuando el corazón descansa entre latidos</li> </ul> <p>Por ejemplo, una lectura de presión arterial de 120/80 significa