Peso corporal

<h3>¿Qué es el peso corporal?</h3> <p>El peso corporal es la masa total de su cuerpo. Es una forma de comprobar si hay cambios en su salud, pero no puede contarle toda la historia. Esto se debe a que su peso incluye músculos, huesos, grasa y agua. Además, factores cotidianos pueden influir en su peso, como:</p> <ul> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/nutrition.html">Dieta</a></li> <li><a href="https://medlineplus.gov/spanish/howmuchexercisedoineed.html">Nivel de actividad</a></li> <li>Nivel de estrés</li> <li>Hábitos de sueño</li> <li>Antecedentes familiares y genética</li> <li>Edad</li> </ul> <h3>¿Qué factores determinan un peso corporal saludable?</h3> <p>Un peso saludable es más que un simple número en la báscula. Se trata de sentirse bien, tener energía y reducir el riesgo de enfermedades. Su profesional de la salud puede ayudarle a determinar un peso corporal saludable basándose en varios factores. Estos incluyen:</p> <ul> <li><strong>Índice de Masa Corporal (IMC):</strong> El IMC mide el peso en comparación con la altura. Cuanto mayor sea el IMC, mayor será el riesgo de padecer ciertas enfermedades. El IMC no distingue entre grasa, músculo y masa ósea. También puede sobreestimar la grasa corporal en deportistas o personas con complexión musculosa, o subestimarla en personas mayores o que han perdido masa muscular</li> <li><strong>Circunferencia de la cintura:</strong> Circunferencia de la cintura: Si la mayor parte de su grasa corporal se concentra en el abdom