Nutrición

<p>Una buena nutrición es importante para mantener a las personas sanas durante toda su vida, cuando son <a href="https://medlineplus.gov/spanish/infantandnewbornnutrition.html">bebés</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/toddlernutrition.html">niños pequeños</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/childnutrition.html">niños</a>, adultos y luego <a href="https://medlineplus.gov/spanish/nutritionforolderadults.html">personas mayores</a>. La nutrición puede ayudar a las personas a vivir más tiempo y reducir el riesgo de problemas de salud como enfermedades del corazón, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/diabetestype2.html">diabetes tipo 2</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/obesity.html">obesidad</a> y más.</p> <p>Una buena nutrición consiste en una alimentación saludable. Esto significa elegir regularmente alimentos y bebidas sanas. Un plan de alimentación saludable debe brindarle a su cuerpo la energía y los nutrientes que necesita todos los días. Los nutrientes incluyen <a href="https://medlineplus.gov/spanish/dietaryproteins.html">proteínas</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/carbohydrates.html">carbohidratos</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/dietaryfats.html">grasas</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/vitamins.html">vitaminas</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/minerals.html">minerales</a> y <a href="https://medlineplus.gov/spanish/drinkingwater.html">agua</a>. El plan también debe tener en cuenta sus