Estrés

<h3>¿Qué es estrés?</h3> <p>El estrés es la forma en que el cerebro y el cuerpo responden a un desafío o exigencia. Cuando está estresado, su cuerpo libera ciertas <a href="https://medlineplus.gov/spanish/hormones.html">hormonas</a>. Las hormonas son sustancias químicas que se mueven por el torrente sanguíneo y controlan el funcionamiento de las diferentes partes del cuerpo. Las hormonas que se liberan cuando está estresado le ponen alerta y listo para actuar. Pueden aumentar la presión arterial, la frecuencia cardíaca y los niveles de <a href="../spanish/bloodglucose.html" tid="6122">glucosa (azúcar) en la sangre</a>. Esta respuesta a veces se conoce como respuesta de "lucha o huida".</p> <p>Todos se estresan de vez en cuando. Existen diferentes tipos de estrés. Puede ser a corto o largo plazo. Puede ser causado por algo que sucede una vez o algo que ocurre reiteradamente.</p> <p>No todo el estrés es malo. De hecho, puede ayudarle a sobrevivir en una situación peligrosa. Por ejemplo, un tipo de estrés es el susto que puede sentir cuando un automóvil se detiene repentinamente frente a usted cuando está manejando. Esta alza de hormonas le ayuda a detenerse rápidamente para evitar un accidente. En ocasiones, un poco de estrés a corto plazo puede resultar útil. Por ejemplo, el estrés de tener una fecha límite para la escuela o su trabajo puede empujarle a terminar su trabajo a tiempo. Una vez que lo termina, ese estrés desaparece.</p> <p>Pero el estrés que dura mucho tiempo pued