Control de peso

<h3>¿Por qué es importante el control del peso?</h3> <p>Si está luchando con su peso, no está solo. Más del 70% de los adultos en los Estados Unidos tiene sobrepeso u <a href="https://medlineplus.gov/spanish/obesity.html">obesidad</a>. Tener este peso adicional aumenta el riesgo de muchos problemas de salud, como <a href="https://medlineplus.gov/spanish/diabetestype2.html">diabetes tipo 2</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/heartdiseases.html">enfermedades cardíacas</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/kidneydiseases.html">renales</a> y ciertos tipos de cáncer.</p> <p>Alcanzar y mantener un peso saludable puede ser un desafío, pero tener un estilo de vida saludable, incluyendo patrones de alimentación sanos y hacer actividad física regular; puede ayudarle a perder peso. También puede reducir la probabilidad de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso.</p> <h3>¿Qué factores afectan el peso y la salud?</h3> <p>Usted aumenta de peso cuando consume más calorías (a través de alimentos y bebidas) de las que utiliza para la actividad física y su vida diaria. Pero hay muchos factores diferentes que pueden afectar el aumento de peso, como:</p> <ul> <li><strong>El mundo que le rodea:</strong> Su hogar, comunidad y lugar de trabajo pueden afectar la forma en la que se desenvuelve en su estilo de vida diario. Por ejemplo: <ul> <li>A menudo es más fácil encontrar alimentos y bebidas con alto contenido de calorías, azúcar y <a href="https://medlineplus.gov