Cómo prevenir la diabetes

<h3>¿Qué es la diabetes?</h3> <p>La diabetes, también conocida como diabetes mellitus, es una enfermedad en la que los niveles de <a href="https://medlineplus.gov/spanish/bloodglucose.html">glucosa (o azúcar) en sangre</a> son demasiado altos. Existen tres tipos de diabetes: <a href="https://medlineplus.gov/spanish/diabetestype1.html">diabetes tipo 1</a>, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/diabetesandpregnancy.html">diabetes gestacional</a> y <a href="https://medlineplus.gov/spanish/diabetestype2.html">diabetes tipo 2</a>. La diabetes tipo 2 es la más común y puede prevenirse, retrasarse o controlarse mediante cambios en el estilo de vida.</p> <h3>¿Qué es la diabetes tipo 2?</h3> <p>Si tiene diabetes tipo 2, su cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza correctamente. A esto se le conoce como resistencia a la insulina. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre en las células. La glucosa es la principal fuente de energía de las células y proviene de los alimentos que consume. Si su cuerpo es resistente a la insulina, esta no puede transportar suficiente glucosa a las células. Esto provoca que la glucosa permanezca en la sangre, lo que lleva a niveles altos de glucosa en la sangre.</p> <p>Con el tiempo, tener demasiada glucosa en la sangre puede causar <a href="https://medlineplus.gov/spanish/diabetescomplications.html">problemas de salud</a>. Si está en riesgo de tener diabetes tipo 2, es posible que pueda prevenir o retrasar su desarrollo.</