Cómo bajar su colesterol con dieta

<h3>¿Qué es el colesterol?</h3> <p>El colesterol es una sustancia cerosa parecida a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo. Su cuerpo necesita algo de <a href="https://medlineplus.gov/spanish/cholesterol.html">colesterol</a> para funcionar bien. Pero si tiene demasiado en su sangre, se puede pegar en las paredes de sus arterias, estrechándolas o incluso bloqueándolas. Esto lo pone en riesgo de <a href="https://medlineplus.gov/spanish/coronaryarterydisease.html">enfermedad de las arterias coronarias</a> y otras <a href="https://medlineplus.gov/spanish/heartdiseases.html">enfermedades del corazón</a>.</p> <p>El colesterol se produce en el hígado. Viaja por la sangre en proteínas llamadas lipoproteínas. Un tipo de lipoproteína, el <a href="https://medlineplus.gov/spanish/ldlthebadcholesterol.html">colesterol de baja densidad</a>, o LDL por su sigla en inglés, a veces es llamado colesterol "malo". Un nivel alto de LDL lleva a una acumulación de placa en las arterias. El <a href="https://medlineplus.gov/spanish/hdlthegoodcholesterol.html">colesterol de alta densidad</a>, o HDL en inglés, en ocasiones se llama colesterol "bueno". Transporta el colesterol de otras partes del cuerpo de vuelta al hígado, donde se elimina.</p> <h3>¿Cuáles son los tratamientos para el colesterol alto?</h3> <p>Los principales tratamientos para el colesterol alto son <a href="https://medlineplus.gov/spanish/howtolowercholesterol.html">cambios de estilo de vida</a> saludables para su cor