Cómo bajar su colesterol

<h3>¿Qué es el colesterol?</h3> <p>El colesterol es una sustancia cerosa parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de su organismo. Su cuerpo necesita algo de <a href="https://medlineplus.gov/spanish/cholesterol.html">colesterol</a> para funcionar bien. Pero si tiene demasiado colesterol en su sangre, se puede pegar en las paredes de sus arterias, estrechándolas o incluso bloqueándolas. Esto lo pone en riesgo de <a href="https://medlineplus.gov/spanish/coronaryarterydisease.html">enfermedad de las arterias coronarias</a> y otras <a href="https://medlineplus.gov/spanish/heartdiseases.html">enfermedades del corazón</a>.</p> <p>El colesterol produce en su hígado. Viaja por la sangre en proteínas llamadas lipoproteínas. Un tipo de lipoproteína, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/ldlthebadcholesterol.html">colesterol de baja densidad</a>, o LDL por su sigla en inglés, a veces es llamado colesterol "malo". Un nivel alto de LDL lleva a una acumulación de placa en las arterias. El <a href="https://medlineplus.gov/spanish/hdlthegoodcholesterol.html">colesterol de alta densidad</a>, o HDL en inglés, en ocasiones se llama colesterol "bueno". Transporta el colesterol de otras partes del cuerpo de vuelta al hígado, donde se elimina.</p> <p>Hay algunas medidas que usted puede tomar para bajar el colesterol malo (LDL) y subir el colesterol bueno (HDL). Al mantener sus <a href="https://medlineplus.gov/spanish/cholesterollevelswhatyouneedtoknow.html">niveles de colestero