Calambre muscular

<h3>¿Qué son los calambres musculares?</h3> <p>Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio. Algunas personas tienen calambres musculares, especialmente en las piernas, por la noche. Pueden ser dolorosos y durar de unos segundos a varios minutos. Puede tener calambres en cualquier músculo, pero ocurren con mayor frecuencia en:</p> <ul> <li>Muslos</li> <li>Pies</li> <li>Manos</li> <li>Brazos</li> <li>Abdomen</li> <li>A lo largo de su caja torácica</li> </ul> <h3>¿Cuál es la causa de los calambres musculares?</h3> <p>Las causas de los calambres musculares incluyen:</p> <ul> <li>Tensar u ocupar demasiado un músculo. Esta es la causa más común</li> <li>Compresión de los nervios, por problemas como una <a href="https://medlineplus.gov/spanish/spinalcordinjuries.html">lesión de la médula espinal</a> o un nervio pinzado en el cuello o la espalda</li> <li> <a href="https://medlineplus.gov/spanish/dehydration.html">Deshidratación</a></li> <li>Bajos niveles de <a href="https://medlineplus.gov/spanish/fluidandelectrolytebalance.html">electrolitos</a> como magnesio, <a href="https://medlineplus.gov/spanish/potassium.html">potasio</a> o <a href="https://medlineplus.gov/spanish/calcium.html">calcio</a></li> <li>Músculos con poca irrigación sanguínea</li> <li>Embarazo</li> <li>Ciertos medicamentos</li> <li>Someterse a <a href="https://medlineplus.gov/spanish/dialysis.html">diálisi